Yoga Therapy podcast: è online!

In collaborazione con Io Donna ho realizzato il mio sogno, un podcast di Yoga Therapy! È già online il primo episodio e a seguire tutti gli altri, in totale 11!

Undici puntate di podcast dedicato a Yoga Therapy per la ritrovare la salute della mente e del corpo, sconfiggendo l’ansia e ottenendo una nuova consapevolezza.

Quindici minuti al giorno: è quanto ti serve per migliorare il tuo benessere, parola di Sayonara Motta! Affronteremo insieme aspetti importanti della salute della mente, il ruolo dell’ansia e come affrontarla, e, con la pratica meditative, impareremo ad auto-regolarci, accrescendo la consapevolezza e la conoscenza di noi stessi.

Il podcast di Yoga Therapy promette di essere un valido alleato anche nelle fasi più delicate ed emotivamente intense della nostra vita!

Podcast di Yoga Therapy: cos’è?

Yoga Therapy serve a curarsi, affrontando le cause alla base del nostro dolore e della nostra sofferenza, che spesso non riusciamo a individuare, a conoscere, a risolvere perché sottili e profonde.

Mindfulness, meditazione, rilassamento, pratica yoga, Ayurveda: nel podcast Yoga Therapy troverai e sperimenterai tutto questo!

Ogni puntata sarà dedicata a uno specifico argomento, in un percorso fluido e consapevole che ci guiderà a essere sempre più centrati su noi stessi e a combattere ansia e stress.

Podcast di Yoga Therapy: le puntate e dove trovarlo

Dove: su SPOTIFY, GOOGLE PODCAST E SPREAKER

---

PUNTATA 1 – 22 ottobre
L’approccio terapeutico dello yoga

PUNTATA 2 – 29 OTTOBRE
Come iniziare: quindici minuti al giorno

PUNTATA 3 – 5 NOVEMBRE
Stress emotivo: cos’è e come trattarlo

PUNTATA 4 – 12 NOVEMBRE
Stress da pandemic fatigue

PUNTATA 5 – 19 NOVEMBRE
Come iniziare a meditare

PUNTATA 6 –6 NOVEMBRE
Il mondo dei koshas

PUNTATA 7 – 3 DICEMBRE
Salute mentale, il suo ruolo nella nostra vita

PUNTATA 8 – 10 DICEMBRE

• Se hai un corpo… sei YOGI
• Se vuoi anche tu ritrovare te stess* e il tuo EQUILIBRIO, seguimi in questa nuova avventura e condividi il tuo percorso con me!
• Trova 15 minuti e dedicali a te, al tuo percorso, al tuo benessere. Non te ne pentirai!

La tua Sayo