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IN RILIEVO

Ripartiamo, con la meditazione: scegliete quella che fa per voi!

Fare meditazione è importante per il corpo e lo spirito: vi aiuta a scacciare i brutti pensieri e a ritrovare la connessione con voi stessi. Provate anche voi con me!

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#yogaforrunner, quando lo yoga aiuta chi corre

Lo yoga è anche per voi, che amate la corsa! Vi rende più concentrati e più consapevoli, oltre che più forti e flessibili. Da provare!

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Fitness trend: allenarsi con la tecnologia

Il fitness è sempre più legato all’innovazione tecnologica. Applicazioni, dispositivi indossabili e ricerche scientifiche sono al nostro fianco per un allenamento sempre più divertente, efficace e al passo con i tempi.

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Questo sei tu: ritrova te stesso al nostro primo #Ritiro online

Un viaggio interiore, per ritrovarci nel profondo: questo l’obiettivo del ritiro online, che ci porterà a riflettere attraverso la pratica yogica e la consapevolezza del respiro.

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YOGA WORKOUT FINALMENTE NELL’APP NTC DI NIKE

Finalmente nell’ app gratuita di Nike NTC potrete trovare una sessione Yoga. In questo modo ottimizzerete il vostro potenziale, stimolando il corpo e la mente.


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BLOG


Fitness trends

Yoga antigravity: i motivi per farlo dopo i 40 anni

A testa in giù per scoprire un nuovo modo di allenare corpo e mente. Scopriamo insieme i benefici dello yoga in sospensione, a qualsiasi età!

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Food and Wellness

Ricarica le tue giornate con il caffè proteico Herbalife!

Se amate il gusto pieno e autentico del caffè e cercate una bevanda buona e gustosa, senza zuccheri e ad elevato contenuto proteico, provate l’High Protein Iced Coffee di Herbalife!

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Exercise of the day

COME PRATICARE VINYASA FLOW

I benefici delle Back Bands con l'asana Bhujangasana (Cobra): lezioni di vinyasa, metodi e segreti di una disciplina antica. Scopri di più...

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Fit Fashion&Beauty

Nike SuperRep: allenamento ad alto livello con la scarpa a tutta energia

SuperRep, super-innovazione. La nuova scarpa Nike è appositamente progettata per allenamenti HIIT e Bootcamp, si modella sul piede seguendolo in ogni movimento. Indossare le SuperRep è come volare..

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Fitness Tips

Smartworking, tenete lontani dolori di schiena e cervicali

Per tanti di voi che hanno dovuto adottare la pratica dello smartworking, qualche consiglio per evitare mal di schiena e cervicale!

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Workout of the week

ANTIGRAVITY® FITNESS & YOGA: I BENEFICI DELLA DISCIPLINA CHE VI FARA'VOLARE

I benefici dell'AntiGravity® Fitness &Yoga : il programma di allenamento basato sul suspension training che fonde tantissime discipline

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Corsi per tutti i livelli di Antigravity®Fitness Yoga tenuti da Sayonara Motta a Milano tutti i Martedì dalle 18.30-19.30 e 19.30-20.30 Giovedì dalle 11.30-12.30 al @natkekedcitylife co/Natked Scrivere a info@sayonaramotta.com


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Sayonara Motta
La qualità della vita è determinata da piccole azioni .
Qui trovate una guida per vivere meglio: un lungo viaggio tra benessere e sport, tra antiche discipline e nuove app per allenarsi con consapevolezza tra i sentieri di corpo, mente e anima.
Benvenuti!
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