Ritrova forza, energia e benessere con un allenamento studiato per il tuo corpo!
Ti senti appesantita, rigida e senza energie? Se la menopausa o la perimenopausa stanno mettendo alla prova il tuo corpo con aumento di peso, dolori articolari, perdita di tono muscolare e rallentamento del metabolismo, TRAINING 40PLUS è la soluzione che fa per te!
Questo programma di allenamento, creato da Sayonara Motta, master trainer e yoga terapista con oltre 30 anni di esperienza, è pensato per:
✔ Mantenere forti muscoli e ossa
✔Prevenire l'osteoporosi
✔ Migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare
✔ Allenare il sistema cardiopolmonare e cardiocircolatorio
✔ Migliorare la salute del cuore e la resistenza
✔ Contrastare l'aumento di peso e ridurre il grasso corporeo
✔Aumentare la massa magra e prevenire la sarcopenia, la mancanza di muscolo
✔Aumentare la forza "funzionale" cioè la capacità di fare le cose quotidiane come fare la spesa, salire le scale ecc.
In una parola: è l'allenamento giusto per la tua LONGEVITÀ!
VUOI VIVERE MEGLIO E PIÙ A LUNGO? Allenati con me!
Perché TRAINING 40PLUS è diverso dagli altri programmi online?
Oggi ci sono tantissimi programmi di allenamento online, ma pochi sono basati su fondamenti scientifici e pratici. TRAINING 40PLUS non è un semplice corso di fitness generico.
✅ Creato da Sayonara Motta, laureata in Scienze Motorie, yoga terapista certificata e menopause coach, con master specialistico negli USA.
✅ Frutto di oltre 30 anni di esperienza nell'allenare le donne, con un focus specifico sulle esigenze della perimenopausa e menopausa.
✅ Programmi di allenamento esclusivi già sviluppati per brand importanti nel settore wellness.
✅ Combinazione di mobilità, forza e cardio, con un metodo innovativo che lavora su metabolismo, densità ossea e resistenza muscolare.
Inoltre, l'obiettivo del corso non è solo migliorare o mantenere il tuo aspetto fisico, ma lavorare per mantenere qualcosa di fondamentale: la tua autonomia, la tua capacità di fare le attività della vita di ogni giorno!
Guarda il video introduttivo dove ti spiego come funziona il programma!!
Cosa troverai nel programma nel dettaglio?
✨ Video esplicativi e pdf informativi
✨Training e Metabolismo: impara come attivare il metabolismo con esercizi mirati.
✨ Red Training: il mio metodo di allenamento esclusivo
creato per allenare la resistenza e stimolare i muscoli, alternando grandi e piccoli gruppi muscolari, con e senza attrezzi
✨ Lavoro Metabolico
che ti aiuta a stimolare il metabolismo e a bruciare i grassi
✨ Power Walking & Lavoro Combinato
Un metodo studiato per attivare il sistema cardiovascolare.
✨ Power Walking Guidato
Audio esclusivo per accompagnarti passo dopo passo nei tuoi allenamenti.
BONUS INCLUSI:
- PDF "Allenamento Metabolico" GRATIS (anziché 19€)
- PDF Circuit Training Metodo Combinato GRATIS (anziché 19€)
- PDF "Massa Grassa e Massa Magra" per comprendere meglio il tuo corpo. GRATIS (anziché 19€)
- BONUS VIP: PLANNING DI ALLENAMENTO TRIMESTRALE! GRATIS (anziché 29€)
- Sarcopenia & osteoporosi - per capire la relazione tra ossa e muscoli GRATIS (anziché 19€)
Vuoi saperne di più? Ti aspetto in diretta sul mio profilo Instagram i giorni 11 e 13 marzo per parlare di
ALLENAMENTO FEMMINILE - MASSA GRASSA E MASSA MAGRA - MUSCOLI E OSSA - LONGEVITA' FEMMINILE - DO E DON'T DELL'ALLENAMENTO FEMMINILE
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