Quanto conta l'allenamento (e lo yoga) dopo i 40

Dopo i 40 anni il corpo di una donna cambia.
Non è solo una sensazione: cala la massa muscolare, aumentano stanchezza e gonfiore, dormire bene diventa difficile, e iniziano a comparire i primi segnali di osteoporosi e squilibri ormonali.

Quindi, la vera domanda è:

Stiamo facendo le cose giuste per prenderci cura di noi stesse in questo momento della vita?

E poi: ci stiamo informando nel modo giusto?

Soluzioni sbagliate:

• Allenamenti ad alta intensità non adatti al nostro corpo che cambia
• Diete drastiche che peggiorano gli squilibri e nutrizione poco accurata
• Corsi generici che ignorano il ciclo femminile, la menopausa e la salute ormonale
• Focus solo sul peso, sulla "pancetta" e non sull'equilibrio (perché la pancetta è una conseguenza, ma se non agiamo sulle cause…)

La verità è che dopo i 40 non si tratta solo di muoversi, ma di allenarsi in modo intelligente, ascoltare i segnali del corpo, agire con costanza e cura.

Ed è proprio per questo che ho creato la Masterclass gratuita

“Come allenarsi e ridurre i sintomi della menopausa in modo naturale dopo i 40 anni”

MASTERCLASS GRATUITA 40PLUS EVOLUTION

Quando: 10 giugno ore 19
Dove: sul mio canale YouTube!
Per chi: per ogni donna dopo i 35-40 anni!

Insieme scopriremo:
✅ Perché non riesci più a dimagrire o a sentirti in forma anche se fai sempre le stesse cose
✅ Qual è il mix ideale tra allenamento, yoga terapeutico, alimentazione e sonno
✅ Come prevenire l’osteoporosi in modo naturale
✅ E cosa puoi iniziare a fare già da ora, anche se parti da zero

🎁 Alla fine riceverai due regali!!

🟣 Iscriviti gratuitamente ora:
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Non aspettare che qualcosa “vada storto” per iniziare a prenderti cura di te.
Inizia oggi, con consapevolezza e con gli strumenti giusti.

Ti aspetto! Namastè, Sayonara