29 maggio 2024

Yoga Therapy: un aiuto in menopausa

Yoga Therapy: un aiuto in menopausa

È ora di ….

  • dire basta al silenzio che accompagna il periodo del climaterio  e della menopausa,
  • sfatare i falsi miti legati al periodo della menopausa
  • riappropriarci del nostro corpo, delle nostre emozioni, della nostra vita!

Conosci Yoga Therapy, quella branca dello yoga che serve a migliorare lo stato di salute e benessere tramite meditazione, respirazione e posizioni yoga? Ne abbiamo parlato nel post Yoga Therapy, quando la guarigione passa dallo yoga.

Come aiuta Yoga Therapy in menopausa?

Yoga Therapy è uno strumento per aiutare a raggiungere il benessere totale e uno stato di salute ottimale anche in menopausa, intervenendo su

  • gestione dello stress
  • miglioramento della concentrazione
  • gestione delle dipendenze lievi
  • miglioramento qualità del sonno
  • supporto antiaging
  • prevenzione e gestione osteoporosi
  • aiuto per equilibrio e prevenzione cadute.

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Cos’è Yoga Therapy?

È un campo aggiuntivo dello yoga, che lavora a complemento della medicina occidentale, aiutando le persone ad andare oltre la sofferenza, per sentirsi meglio nel corpo e nella mente. Il vero VALORE AGGIUNTO di Yoga Therapy è che insegna a ciascuno a stare meglio e ad AIUTARE SE STESSO.

“Sarete liberi di stare meglio”

Come funziona Yoga Therapy?

Durante le lezioni di Yoga Therapy portiamo una maggiore integrazione al corpo fisico con le asana yoga e al corpo del respiro con la respirazione yogica o pranayama.

Quando il flusso di energia vitale si libera nel corpo fisico e nel corpo del respiro, questo a sua volta crea una maggiore vitalità e integrazione nel nostro corpo mentale-emozionale. Questo è il motivo per cui molte persone trovano che praticare yoga sia UTILE per affrontare la depressione e che spesso migliora notevolmente l’umore e il benessere nel tempo.

Come funziona il percorso di Yoga Therapy?

Usando la mia esperienza come YOGA TEACHER e PROFESSIONAL YOGA THERAPIST, ho sviluppato un percorso completo di Yoga Therapy per stare vicina a ogni donna che si avvicina alla menopausa!

Ci sono tre versioni del programma:

ON DEMAND: pratica come e quando vuoi

LIVE: appuntamento settimanale per praticare e gestire i sintomi della pre-menopausa, pdf di approfondimento

FULL: appuntamento settimanale per praticare e gestire i sintomi della pre-menopausa, video on demand settimanali, pdf di approfondimento

È ora di ….

  • dire basta al silenzio che accompagna il periodo del climaterio  e della menopausa,
  • sfatare i falsi miti legati al periodo della menopausa
  • riappropriarci del nostro corpo, delle nostre emozioni, della nostra vita!

SCRIVIMI: academy@sayonaramotta.com per prenotare una consulenza gratuita e parlare di te, per capire come Menopausa senza paura ti può aiutare!

Ti aspetto!

La tua Sayo!