TRAINING 40 PLUS

Sai come allenarti dopo i 40 anni, in maniera corretta?

👉 Dopo i 40 anni il corpo cambia: il metabolismo rallenta, la densità ossea diminuisce e il rischio di perdere massa muscolare cresce.
💡 Ma c’è una buona notizia: con l’allenamento giusto, puoi invertire il processo!

Se hai più di 40 anni, devi allenarti in modo SPECIFICO!

I dati parlano chiaro!

📉 Dopo i 40 anni:

• Perdiamo l'8% di massa muscolare ogni 10 anni (American College of Sports Medicine)
• La densità ossea cala del 1% all’anno (International Osteoporosis Foundation)
• Il metabolismo rallenta fino al 5% ogni decennio

🚀 Ma con l’allenamento giusto puoi invertire questi numeri!

L’allenamento che fa la differenza!

Un programma efficace dopo i 40 anni include:
✅ Cardio → per la salute del cuore e il metabolismo
✅ Allenamento di resistenza → per rinforzare muscoli e ossa
✅ Yoga → per mantenere flessibilità e ridurre lo stress
✅ Mobility Training → per articolazioni sane e movimenti fluidi

Scopri tutto ciò che ti serve sapere (e che non ti hanno mai detto) sull'allenamento dopo i 40 anni e scarica la guida gratuita e definitiva per il TRAINING 40 PLUS👇

TRAINING 40PLUS: scopri come allenarti dopo i 40 anni!

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