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Dopo i 40 anni non puoi allenarti a caso, devi seguire delle linee guida che ti aiutano a mantenere forza, agilità e resistenza!...

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La perimenopausa è la fase di transizione che precede la menopausa e rappresenta un periodo cruciale per la salute cardiovascolare delle donne. Durante questa fase,...

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Scopri il lusso del prendersi cura di sé con un retreat che unisce benessere e natura, per regalarti un'esperienza di rilassamento profondo, connessione intima, rigenerazione....

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È ora di …. * dire basta al silenzio che accompagna il periodo del climaterio  e della menopausa, * sfatare i falsi miti legati al periodo della menopausa...

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Hai mai pensato di MEDITARE? Magari sì, qualche volta…ma hai anche pensato che MEDITARE è solo per guru spirituali o esperti di yoga, che...

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Continuiamo a parlare di tecniche per fare meditazione (anche per principianti!). Ti aiuto a scegliere la pratica che più ti si addice, per raggiungere ottimi...

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MEDITARE è importante per il corpo e lo spirito: hai trovato la tecnica di meditazione che più ti si addice? Meditare è un modo fantastico...

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Meditare è facile, se sai come farlo: e se non sai farlo, ti accompagno io, passo passo! La nostra vita è una continua corsa contro...

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L’infiammazione silente: sai di cosa si tratta, come scoprirla, come combatterla? È una tematica importante, specie per noi donne over 35 e 40 anni,...

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Fai Beach Walking al mare? È una camminata piacevole e molto, molto efficace per il metabolismo e la forza muscolare! Sapevi che 30 minuti, anche...

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Vuoi diventare YOGA TEACHER con il corso 200 ore? Hai mai pensato di amare a tal punto la pratica yoga da volerla condividere con gli...

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Energia e yoga: sai che che lo yoga ti aiuta a contrastare i cali energetici delle vacanze? Estate, caldo, vacanze, relax: è un anno che...

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