Perché e come dovresti meditare anche tu

Hai mai pensato di MEDITARE? Magari sì, qualche volta…ma hai anche pensato che MEDITARE è solo per guru spirituali o esperti di yoga, che ci vuole troppo tempo, bisogna essere calmi e “portati”.

Ecco, sto per dirti qualcosa che non ti aspetti: la meditazione offre benefici a CHIUNQUE la pratichi, indipendentemente dall’età, dal livello di esperienza o dallo stile di vita.

Credici! Ti bastano pochi minuti, non devi farlo tutti i giorni ma puoi meditare solo quando ti serve e …impari in fretta. Senza fatica!

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Ed ecco perché dovresti prendere in considerazione la meditazione anche tu:

1. riduci lo Stress: sopratutto se fai una vita frenetica, se torni a casa di corsa, se fai fatica a fermarti, la meditazione è un potente strumento che ti aiuta a RIDURRE E TENERE SOTTO CONTROLLO lo stress e l’ansia!
2. dormi meglio: se soffri di insonnia, hai un sonno agitato e frequenti risvegli o hai difficoltà a addormentarti, la meditazione ti aiuta a RIPOSARE DAVVERO.
3. diventi consapevole di te stessa, delle tue emozioni e di ciò che hai intorno! Questa consapevolezza ti permette di prendere decisioni che vanno bene per te e non per gli altri.

Inoltre, meditare diventa un importante mezzo di CRESCITA PERSONALE: perché ti guardi dentro, affronti le tue sfide e i tuoi “demoni” interiori, sviluppi una mente più aperta, libera.

Diventi capace di affrontare le sfide della vita reagendo meno impulsivamente, con CALMA E RAZIONALITÀ. Basta irritarsi per qualunque imprevisto!

E poi, sapevi che meditare fa bene anche al CORPO, non solo alla mente?

Meditare aiuta a ridurre la pressione sanguigna, a migliorare il sistema immunitario e favorire la salute generale. È davvero un TOCCASANA.

Meditare è davvero per tutti perchè non hai bisogno di avere competenze o attrezzature particolari. MEDITARE È FACILE!

Inizia ora: nel tuo letto appena sveglia, o prima di dormire, o nella tua pausa pranzo. Vuoi provare? Ti accompagno io!

Ho creato un percorso davvero meraviglioso per TE CHE NON HAI MAI MEDITATO.

Si tratta di un percorso per principianti, con 10 meditazioni guidate, 2 nuove ogni settimana, in versione POCKET da pochi minuti e LUNGHE da 20 minuti.

Un percorso a tua misura: mediti quando vuoi, dove vuoi, quanto vuoi. Tutto in modo EASY, sempre a portata di mano perché il corso è sulla mia nuova app, HOLISTIC WELLBEING SPACE!

PROVACI! Se hai mai pensato che la meditazione “non faccia per te,” è il momento di dare una possibilità a questa pratica potente. I benefici per il tuo benessere mentale, emozionale e fisico potrebbero sorprenderti. Inizia oggi e scopri come la meditazione può trasformare la tua vita.

✨ Cosa Include il Corso MEDITARE È FACILE ✨

🧘 10 Meditazioni Guidate:  5 Meditazioni Corte, perfette per i tuoi momenti più frenetici, e 5 Meditazioni Lunghe, per approfondire la tua pratica. Ogni settimana riceverai 2 nuove meditazioni per un totale di 3 mesi di supporto continuo.

🎙️ Guida Esperta: Sono Sayonara Motta, yoga teacher ed esperta in yoga terapeutico. Ti accompagnerò step by step!

📚 Tips Pratici: avrai pratici consigli e tecniche per iniziare e migliorare la tua meditazione, anche se sei alle prime armi. La meditazione non avrà più segreti per te!

🕰️ Flessibilità: puoi meditare quando vuoi e dove vuoi.