Come sta il cuore in perimenopausa?
La perimenopausa è la fase di transizione che precede la menopausa e rappresenta un periodo cruciale per la salute cardiovascolare delle donne.
Durante questa fase, la progressiva riduzione degli estrogeni comporta cambiamenti metabolici che possono influire negativamente sul cuore.
Sintomi da non sottovalutare: li conosci?
Alcuni sintomi tipici della perimenopausa possono mascherare o essere confusi con segnali di problemi cardiaci:
- Vampate di calore: possono essere accompagnate da sudorazione e palpitazioni, sintomi che potrebbero indicare alterazioni del ritmo cardiaco.
- Tachicardia notturna: un aumento della frequenza cardiaca prima di dormire può segnalare stress cardiaco.
- Aumento di peso: la tendenza ad accumulare grasso addominale incrementa il rischio di ipertensione e dislipidemie.
Le statistiche
Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di mortalità femminile nei paesi sviluppati. Superata la menopausa, le donne affrontano un rischio elevato di eventi cardiovascolari per la diminuzione degli estrogeni, che svolgono un ruolo protettivo sul sistema cardiovascolare.
Inoltre, con la menopausa, il rischio cardiovascolare della donna diventa uguale a quello dell'uomo della stessa età.
Cosa fare?
È fondamentale adottare misure preventive per ridurre il rischio cardiovascolare:
- Alimentazione equilibrata: una dieta ricca di vegetali, fonti proteiche e grassi buoni contribuisce al mantenimento del peso forma e alla salute del cuore.
- Attività fisica regolare: l'esercizio fisico aiuta a controllare il peso, riduce lo stress e migliora la funzione cardiaca.
- Controlli medici periodici: il cardiologo è il nostro miglior alleato, anche in perimenopausa!
La perimenopausa è un momento delicato nella vita di una donna, durante il quale è fondamentale prestare attenzione ai segnali del proprio corpo e adottare uno stile di vita sano. La prevenzione e la consapevolezza sono le armi migliori per proteggere la salute del cuore in questa fase di transizione.
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Fonti:
Kali Lab.