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MENOPAUSA SENZA PAURA

Il percorso LIVE con Sayonara Motta
per vivere meglio dopo i 35 e 40 anni con Yoga Terapeutico

Un programma completo, LIVE e step by step per gestire con efficacia i sintomi della menopausa (e pre-menopausa) per stare sempre bene!

Basta sentirsi in balia di vampate, insonnia, aumento di peso.... basta pensare che "è normale, passerà". è ora di riprendere in mano la tua vita imparando a stare meglio con te stessa.

In sole 8 settimane cambierai completamente la tua visione di questo periodo della tua vita: imparerai a trovare tempo per te stessa, a dormire bene e profondamente, a combattere l'aumento di peso.

MENOPAUSA CONSAPEVOLE

Il percorso ON DEMAND per gestire i sintomi di pre-menopausa e menopausa con Yoga Terapeutico

Previeni e gestisci in modo efficace i sintomi della pre-menopausa e menopausa grazie alla pratica dello yoga terapeutico!

Conosci tutta la verità sulla menopausa, liberati dalle vampate imparando a termo-regolare il corpo, torna a dormire bene grazie alla meditazione e alla pratica di yoga per il sonno - efficace anche contro ansia e stress, risolvi i dolori articolari e ritrova la tua ENERGIA per fare ciò che ti piace!

ENERGY BALANCE

Percorso completo con approccio ai PanchaKosha (i nostri 5 corpi: fisico, mentale, energetico, emozionale, spirituale) tramite il quale:

  • riuscirai ad alleviare stress e dolore in modo naturale
  • troverai di nuovo il sorriso e più gioia nella vita
  • avrai tanti preziosi consigli sull’alimentazione

Un percorso adatto davvero a tutte, sia che tu pratichi già yoga sia che tu sia nuova a questa pratica!

MEDITARE È FACILE

Sono qui per te. Ricorda che meditare è d’aiuto in ogni fase della tua vita: consente di distendere la mente, ridurre le tensioni, recuperare energia e una visione positiva. 

In concreto, la pratica della meditazione insegna a gestire l’agitazione della mente, arrivando trovare a una sensazione di calma in ogni momento.

È il corso giusto per te se:

  • temi che meditare “sia difficile”;
  • pensi che meditare “occupi troppo tempo”;
  • ti reputi “non adatta per la meditazione”;
  • hai sempre pensato che ti piacerebbe meditare ma non hai mai trovato un approccio abbastanza semplice da seguire;
  • vorresti iniziare a meditare, ma non sai come fare.

YOGA PER PRINCIPIANTI

Corso on demand per chi vuole accostarsi alla pratica yoga da zero, step by step! Ricorda: yoga è costanza, determinazione, pratica. I risultati si raggiungono solo con la pratica costante: prendi un appuntamento con te stessa!

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