At the Ocean Wind Spa eco resort, Retiro Xaina, we will live together a unique, unforgettable experience with Antigravity©RETREAT: I will take you to a magical place, to recharge your spirit!

The intense and revitalizing practice of Antigravity fitness & yoga will mark our daily rhythm, warming the body and promoting purification and energetic recharging: all this and much more will happen during the week-long Antigravity Fitness & Yoga Retreat, from August 12 to 19, 2019, at the Eco Resort Ocean Mind SPA Retiro Xaina, in Ilheus, Bahia, Brazil.

Come recharge your batteries with me at the Antigravity Fitness & Yoga Retreat!

Are you ready? It’s going to be a fantastic week, dedicated to physical and mental well-being: I’ll be there to guide you, along with trainer Jari Ranzato, into the heart of Antigravity! We’ll train every day on Cocqueiral beach, meditate, take walks on the beach, go to waterfalls, and eat delicious food, so you can return recharged with positive energy!

Travel is essential to renewing our soul and opening new horizons: immersing yourself in pristine nature, meeting new people, and immersing yourself in the colors and sounds of local tradition will be unique, extraordinary experiences!

This retreat is a journey to include in your life itinerary: meditation will open and close the days, while we will let ourselves be enveloped by nature with regenerating walks on the beach and a hike to the Itajuipe Waterfall.

#Antigravity© fitness & Yoga Retreat: il programma

Ogni giorno inizieremo la giornata con la meditazione.

Non mancherà spazio per il riposo e la fantasia, attraverso arte terapia e la conoscenza di bandha e pranayama, sperimentando la tecnica del Rebirthing, in un lavoro di ascolto profondo, integrazione del movimento e conoscenza di sé.

Durante il soggiorno la sessione fisica sarà integrata con sessioni di ascolto, centratura, meditazione nella natura.

Ammireremo albe e tramonti, nel silenzio della natura.

Ci impegneremo in 10-14 lezioni di Antigravity® Fitness Yoga da un’ora e 15 minuti alla settimana e 5-8 lezioni di yoga.

Vi ricordate come si pratica l’Antigravity® Yoga? Nell’antigravity yoga si usano le amache per cambiare il proprio rapporto dinamico a terra, attraverso esercizi unici che sfidano le leggi della fisica. Questo nuovo tipo di yoga, svolto con un trapezio soft, spazia dalle tecniche più semplici alle pose più avanzate. Antigravity® Yoga vi permetterà di migliorare agilità e armonia, unendo il divertimento, la leggerezza, la pace fisica e mentale: questa combinazione unica di esercizi riesce a decomprimere la colonna vertebrale allineando il corpo dalla testa ai piedi, allungando e rinforzando i muscoli.

Dovete assolutamente provare Antigravity® Yoga!

La vacanza presso il Retiro Xaina sarà un’occasione preziosa per riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il proprio ritmo interiore e lasciare spazio all’espressione di sè.

#Qualche dettaglio in più: il villaggio e le suites

Alloggeremo in suites con vista mare, immerse nella natura. Le aree comuni saranno nel verde, sempre aperte.

Ogni suite ha bagno privato e una veranda che dà sull’oceano.

Sono disponibili camere doppie e matrimoniali, camere triple.

Tutte le camere sono dotate di ventilatori e zanzariere.

#Anima e corpo: allenamento, meditazione e buon cibo

Gli chef presenti al resort Retiro Xaina propongono ogni giorno un menù diverso, creando esperienze culinarie nutrienti e sane, basate su ingredienti sani, biologici e vegetali. Faremo una pausa anche dal punto di vista alimentare, per disintossicare il corpo.

Staremo insieme allenandoci e meditando per 7 ore al giorno: in tutto faremo da 10 a 14 lezioni di Antigravity Fitness Yoga da un’ora e 15 minuti alla settimana e 5-8 lezioni di yoga.

We’ll wake up early to meditate together on the beach, enjoy a hearty breakfast, take a walk, and practice Yoga Mala FLOW. Lunch will be homemade, featuring local products. Afterwards, we’ll have time to relax or go to the beach, before heading to the Antigravity class. Vinyasa Flow, a mindfulness class, will follow, allowing us to meditate and practice postural alignment, including a Blackroll massage. The day will conclude with an organic vegan dinner.

For more information visit the  Retreat a Xaina page  or visit the  retreat gallery .