19.04
ALLENATI IN ACQUA CON REAX RAFT: YOGA, ACQUA MUSCLE, PILATES E ACQUA FUCTIONAL


ALLENATI IN ACQUA CON REAX RAFT: YOGA, ACQUA MUSCLE, PILATES E ACQUA FUCTIONAL

Sayonara Motta

Il Fitness Trend del momento? Reax Ratf un nuovo allenamento ad alto livello neuromuscolare intenso e davvero innovativo da fare in acqua, per tornare in forma ed allenare i sensi.



Nella Vita non si può prevedere niente…e quindi quello che dobbiamo riuscire a fare è imparare a gestire l’imprevedibile e risolverlo. Il “problem solving” è una costante nella mia vita ma è anche la mission  della compagna Italiana che ha creato il marchio REAXING.

Reaxing Training è una metodologia di allenamento che ho scoperto recentemente e che ho voluto approfondire, studiare per comprenderne la sua grande validità.  Reaxing allena i sensi e migliora le performance. E’ il primo ed unico training method al mondo che prevede la somministrazione graduale e controllata di stimolazioni motorie improvvise durante il gesto atletico che fanno si che durante il movimento si attivino rapide reazioni neuromuscolari, che rendono molto più efficace qualsiasi tipologia di allenamento. L’attivazione muscolare è  sempre alta e costante e questo incrementa i risultati in modo incredibile.  

Oramai mi conoscete e sapete bene che la voglia di cercare metodi innovativi mi porta a provare nuovi prodotti e ricercare le tendenze del mondo del fitness ed è proprio il Reax Raft è il prodotto che mi ha più affascinato.

“Raft” sta per Zattera, perchè difatti il piano di allenamento sarà una tavola posizionata in una piscina dove saranno posizionate altre tavole.  L’imprevedibilità dell’acqua si amplificherà per effetto del movimento di chi si allena al tuo fianco che durante l’esecuzione dell’esercizio interferisce improvvisamente con un' intensità sempre diversa, costringendo il corpo e la mente dell’atleta a reagire ad ogni perturbazione. Conseguentemente non è difficile comprendere perché a parità di tempo di allenamento si ottengono maggiori risultati.

 Il fluido movimento dell’acqua destabilizza qualsiasi gesto motorio che si effettua sulla ReaxRaft. Il risultato è un allenamento  ad alto livello neuromuscolare, intenso, efficace e divertente. La particolare superficie antiscivolo al contempo però garantisce confort e sicurezza consentendo di svolgere gli esercizi in stazione eretta, supini, sdraiati e in quadrupedia

Il Reax Raft mi ha colpito per la sua versatilità e semplicità ed ho subito studiato nuovi e originali programmi di allenamento in acqua, attingendo alle basi di Yoga, Pilates e Fuctional Training. Per Reaxing ho così creato 4 programmi dove ogni allenamento produce un preciso stimolo. 

#RAM: ReaxRaft Acqua Muscle

Crea le base , per approcciarsi in modo globale ai primi livelli di destabilizzazioni attivando il sistema muscolare e cardiopolmonare.

#RAF: ReaxRaft Acqua Functional

Attiva tutto il tuo corpo utilizzando i parametri del lavoro funzionale mirati alla performance e non solo.

#RAP: ReaxRaft Pilates

Controllo, precisazione , concentrazione e fluidità ,l’applicazione dei protocolli di Pilates  in oscillazione continua.

RAY: ReaxRaft Yoga

La pratica  Millenare dell Yoga approda anche in piscina, Vinyasa flow per essere fluidi come l’elemento acqua.

Si può utilizzare per il personal training o per il group activity. Il set-up per allestire o disallestire una piscina prima o dopo una lezione è molto rapido in quanto Reax Raft dispone di un originale, rapido e sicuro sistema di ancoraggio che consente l’uso in qualsiasi piscina indoor e outdoor.

E’ una disciplina bellissima, sia da insegnare che da provare.! 

more info sul www.reaxing.com

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