• rev-full1
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full


IN RILIEVO

COME TORNARE IN FORMA AL MARE: GLI ESERCIZI E L'ALIMENTAZIONE

L’estate è la stagione perfetta per rimettersi in forma e al mare è semplice trovare occasioni per muoversi e seguire una corretta alimentazione. Seguite i miei consigli!

Leggi tutto l'articolo

Antigravity Holiday Stage: vacanza AntiGravity Fitness & Yoga Luglio 2017

Vacanza AntiGravity® a luglio in Liguria. Lezioni di AntiGravity® Fitness Yoga tenute da Sayonara Motta. Quattro giorni di vacanza studio per approfondire questa disciplina.

Leggi tutto l'articolo

AG Aerial Yoga 2

17-18 Giugno Tradate(Varese) Wellness Gym. AG Aerial Yoga 2, prevede un percorso stimolante che ti farà  scoprire le proprie potenzialità , con oltre 50 nuovi asana impegnativi, asana in volo e tante variazioni delle sequenze vinyasa utilizzando le amache AntiGravity® CCH.

Leggi tutto l'articolo



NIKE AND ME

JUST DO IT. SUNDAY

Unisciti al Nike+ Run Club di Milano per le JDI Sunday run, una serie di eventi che rivoluzioneranno la tua settimana


Leggi...

IL PERSONAL TRAINER DI CUI HAI BISOGNO

Con oltre 100 allenamenti, un audio chiaro e la guida visiva degli esperti per ogni movimento, più i nuovi programmi per aiutarti a ritrovare la forma, migliorare la velocità e diventare più forte che mai.


Leggi...

EXTRA SALDI!

Entra nel sito NIKE.
Per te un extra sconto del 30%
Scegli il look Nike più adatto ai tuoi training e crea il tuo street style.



NEXT EVENTS

FULL YOGA EXEPIERENCE IBIZA: DAL 19 GIUGNO AL 2 LUGLIO 2017

Dopo il grande successo della prima edizione, Yoga Paris Project e AntiGravity® Spagna sono orgogliosi di presentare la seconda edizione dello FullYoga Experience. Ci sarà anche lezioni di AntiGravity guidate da Sayonara Motta

Leggi tutto l'articolo



BLOG


Fitness trends

ALLENATI IN ACQUA CON REAX RAFT: YOGA, ACQUA MUSCLE, PILATES E ACQUA FUCTIONAL

Il Fitness Trend del momento? Reax Ratf un nuovo allenamento ad alto livello neuromuscolare intenso e davvero innovativo da fare in acqua, per tornare in forma ed allenare i sensi.

Leggi tutto l'articolo


Food and Wellness

DETOX E CURA DELLA PELLE PER LO SPORT

Anche gli sportivi hanno bisogno di curare la propria pelle. Ho coinvolto la beauty consultant Giulia Lenzi per darvi i migliori consigli detox per curare la nostra pelle. Prendete nota!

Leggi tutto l'articolo


Exercise of the day

VI PRESENTO “TU AL MEGLIO”: IL NUOVO PROGRAMMA BENESSERE PENSATO CON ACQUA VITASNELLA

Scoprite "Tu Al Meglio", il nuovo programma benessere che ho pensato con Acqua Vitasnella.Un percorso fitness e benessere per migliorare il vostro stile di vita!

Leggi tutto l'articolo



Fit Fashion&Beauty

IL BEAUTY CASE DELLA PISCINA PER UNA SPORTIVA

Belle, sportive e curate anche in acqua! Ecco consigli di bellezza per curare pelle e capelli per chi ama gli sport in piscina

Leggi tutto l'articolo


Fitness Tips

FITNESS IN GRAVIDANZA: IN FORMA CON L'ALLENAMENTO GIUSTO

Per stare in forma in gravidanza, scegliete il fitness che vi fa stare bene con voi stesse e con il vostro corpo! I miei consigli tra esercizi, buon senso e sano relax.

Leggi tutto l'articolo


Workout of the week

COMBATTERE LA CELLULITE CON L'ESERCIZIO FISICO

Scoprite come avere la meglio sulla cellulite con l'esercizio fisico ed una giusta alimentazione. La top 5 di Sayonara Motta per combatterla al meglio con lo sport.

Leggi tutto l'articolo



MORE...

ASK SAYONARA

Diamo il via alla nuova rubrica ASK SAYONARA!.Risponderò alle vostre domande mondo fitness, nutrizione, benessere, eventi, formazione...Stiamo preparando un nuovo progetto. Scrivetemi un messaggio sulla pagina ufficiale di facebook "Sayonara Motta", oppure una mail indirizzata ad  info@sayonaramotta.com. Oggetto #asksayonara.

SEI INTERESSATO A DIVENTARE UN TRAINER CERTIFICATO?

Da oggi , puoi diventare un istruttore certificato in tutta Italia e in Tutto il mondo insegnando nei centri ufficiali e portando il marchio Fiteducation a conoscenza di tutti!


Leggi...

Allenati con Sayo!

Session di allenamento personalizzate per tenersi in forma e raggiungere i propri obiettivi, con i nuovi metodi di allenamento della Coach Sayonara Motta. Respirare, muoversi, trovare il giusto equilibrio, prendendosi cura di sè con consapevolezza! scrivere a info@sayonaramotta.com


Inviami una mail


Sayonara Motta
La qualità della vita è determinata da piccole azioni .
Qui trovate una guida per vivere meglio: un lungo viaggio tra benessere e sport, tra antiche discipline e nuove app per allenarsi con consapevolezza tra i sentieri di corpo, mente e anima.
Benvenuti!
-Sayonara Motta-

SOCIAL TIPS

NEWSLETTER

Iscriviti alla Newsletter


Ricevi in esclusiva tutte le news di Breathe&Move!

Acconsento al trattamento dei miei dati personali secondo quanto indicato nell'Informativa sulla privacy*

FACEBOOK

INSTAGRAM