• rev-full1
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full
  • Rev Full




NIKE AND ME

YOGA WORKOUT FINALMENTE NELL’APP NTC DI NIKE

Finalmente nell’ app gratuita di Nike NTC potrete trovare una sessione Yoga. In questo modo ottimizzerete il vostro potenziale, stimolando il corpo e la mente.


Leggi...

IL PERSONAL TRAINER DI CUI HAI BISOGNO

Con oltre 100 allenamenti, un audio chiaro e la guida visiva degli esperti per ogni movimento, più i nuovi programmi per aiutarti a ritrovare la forma, migliorare la velocità e diventare più forte che mai.


Leggi...

EXTRA SALDI!

Entra nel sito NIKE.
Per te un extra sconto del 30%
Scegli il look Nike più adatto ai tuoi training e crea il tuo street style.





BLOG


Fitness trends

ALLENATI IN ACQUA CON REAX RAFT: YOGA, ACQUA MUSCLE, PILATES E ACQUA FUCTIONAL

Il Fitness Trend del momento? Reax Ratf un nuovo allenamento ad alto livello neuromuscolare intenso e davvero innovativo da fare in acqua, per tornare in forma ed allenare i sensi.

Leggi tutto l'articolo


Food and Wellness

DETOX E CURA DELLA PELLE PER LO SPORT

Anche gli sportivi hanno bisogno di curare la propria pelle. Ho coinvolto la beauty consultant Giulia Lenzi per darvi i migliori consigli detox per curare la nostra pelle. Prendete nota!

Leggi tutto l'articolo


Exercise of the day

VI PRESENTO “TU AL MEGLIO”: IL NUOVO PROGRAMMA BENESSERE PENSATO CON ACQUA VITASNELLA

Scoprite "Tu Al Meglio", il nuovo programma benessere che ho pensato con Acqua Vitasnella.Un percorso fitness e benessere per migliorare il vostro stile di vita!

Leggi tutto l'articolo



Fit Fashion&Beauty

TRATTAMENTI PER COMBATTERE LA CELLULITE: LA MIA TOP 5

I migliori trattamenti per combattere la cellulite che una sportiva non può non provare. Ecco i migliori prodotti beauty selezionati per voi!

Leggi tutto l'articolo


Fitness Tips

COME TORNARE IN FORMA AL MARE: GLI ESERCIZI E L'ALIMENTAZIONE

L’estate è la stagione perfetta per rimettersi in forma e al mare è semplice trovare occasioni per muoversi e seguire una corretta alimentazione. Seguite i miei consigli!

Leggi tutto l'articolo


Workout of the week

COMBATTERE LA CELLULITE CON L'ESERCIZIO FISICO

Scoprite come avere la meglio sulla cellulite con l'esercizio fisico ed una giusta alimentazione. La top 5 di Sayonara Motta per combatterla al meglio con lo sport.

Leggi tutto l'articolo



MORE...

ASK SAYONARA

Diamo il via alla nuova rubrica ASK SAYONARA!.Risponderò alle vostre domande mondo fitness, nutrizione, benessere, eventi, formazione...Stiamo preparando un nuovo progetto. Scrivetemi un messaggio sulla pagina ufficiale di facebook "Sayonara Motta", oppure una mail indirizzata ad  info@sayonaramotta.com. Oggetto #asksayonara.

SEI INTERESSATO A DIVENTARE UN TRAINER CERTIFICATO?

Da oggi , puoi diventare un istruttore certificato in tutta Italia e in Tutto il mondo insegnando nei centri ufficiali e portando il marchio Fiteducation a conoscenza di tutti!


Leggi...

Allenati con Sayo!

Session di allenamento personalizzate per tenersi in forma e raggiungere i propri obiettivi, con i nuovi metodi di allenamento della Coach Sayonara Motta. Respirare, muoversi, trovare il giusto equilibrio, prendendosi cura di sè con consapevolezza! scrivere a info@sayonaramotta.com


Inviami una mail


Sayonara Motta
La qualità della vita è determinata da piccole azioni .
Qui trovate una guida per vivere meglio: un lungo viaggio tra benessere e sport, tra antiche discipline e nuove app per allenarsi con consapevolezza tra i sentieri di corpo, mente e anima.
Benvenuti!
-Sayonara Motta-

SOCIAL TIPS

NEWSLETTER

Iscriviti alla Newsletter


Ricevi in esclusiva tutte le news di Breathe&Move!

Acconsento al trattamento dei miei dati personali secondo quanto indicato nell'Informativa sulla privacy*

FACEBOOK

INSTAGRAM